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TED | 节食减肥成功不了，不如试试这个
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桑德拉‧阿莫特（Sandra Aamodt）是美国罗切斯特大学神经科学博士，美国耶鲁大学神经科学博士后，《自然神经科学》（Nature Neuroscience）前任主编。经历了多次减肥失败后，她放弃了节食，却瘦了8斤。
为什么会这样？既然节食没用，我们应该怎么做？！经过各种对比研究，她发现了一系列惊人的事实：
节食真的不适合减肥
大脑的本能就是让你吃，而不是克制
想节食的人一般更容易变肥
只要生活习惯健康，超重也不会增加死亡风险
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